گام ۱ – پیدا کردن مکانی ایمن: اول از همه باید به منطقه ای ایمن از اتوبان یا جاده حرکت کنید. مثلاً محل پارک اضطراری که در اتوبان ها تعبیه شده است. اگر چنین مکانی وجود نداشت به حاشیه خاکی ادامه مطلب…

گام ۱ – مواد لازم مود لازم: لازانیا ۸ ورق قارچ ۲۵۰گرم گوشت چرخ کرده ۵۰۰گرم پنیر پیتزا ۲۰۰گرم رب گوجه فرنگی ۲قاشق سوپخوری سس سفید ۲پیمانه پودر ارگانو ۱قاشق سوپخوری پیاز سرخ کرده ۲قاشق سوپخوری فلفل دلمه ای ۱عدد ادامه مطلب…

گام ۱ – داشتن ذهنی قوی  به یاد داشته باشید که شما در کنترل هستید و از داشتن قدرت و توانایی تغییر زندگی خود برخوردار هستید، در حالی که ضعف به معنای بی ثباتی و بی کفایتی است. شرایط هر ادامه مطلب…

گام ۲ – ۱- صاف ایستادن تصویری بهتر و مطمئن‌تر از شما نشان می‌دهد وضعیت قرارگیری خوب بدن، اعتماد بنفس را افزایش خواهد داد. این را امتحان کنید: در مقابل یک آینه، یک نفس عمیق بکشید و صاف بایستید. سپس ادامه مطلب…

گام ۱ – ۶نکته برای حفظ امنیت موبایل این بدان معناست که داده های ذخیره شده بر روی موبایل شما در برابر پیشرفته ترین هکرها نیز تا حد خوبی محافظت می­گردد. بدون رمزگذاری ممکن است فردی بتواند داده های موجود ادامه مطلب…

گام ۱ – تفاوت ها را بپذیرید و به مشترکات خود بها دهید: یک رابطه در حکم یک تیم دو نفره است که طرفین همه استعداد ها، مهارت ها و منابع خود را به آن وارد می کنند هر تیم ادامه مطلب…

گام ۱ – مهربان باشید: در دنیای پر آشوب و مشلغه ی امروز ممکن است به راحتی فراموش کنیم که با انسان های زنده ای سر و کار داریم که از روح و روان برخوردارند.به سادگی ممکن است به دیگران ادامه مطلب…

گام ۱ – بخشودن به کسی آسیب نمی زند: عصبانی شدن ساده است.بد و بیراه گفتن و ناسزاگویی هم کار دشواری نیست.اما بخشودن آن قدر ها راحت نیست.و این را هم نمی گویم که اگر کسی به سمتی از صورت ادامه مطلب…

گام ۱ – فلزات و ابزار و مواد مورد استفاده در هنر قلم زنی فلز ماده ای معدنی و دارای ویژگی های استحکام، دوام، چکش خواری و شکل پذیری است، خاصیت تورّق دارد، ذوب می شود و پس از ذوب، ادامه مطلب…