ترفند ها و آموزش ها
گوشت که فاقد کربوهیدرات است، شاخص گلیسمی ندارد.
جایگزینی غذاهای فراوری‌شده با غذاهای طبیعی: در این رژیم به‌جای غذاهای فراوری‌شده، بیشتر از غذاهای طبیعی استفاده می‌کنید. بی‌نیازی به کالری‌شماری و محدودیت مصرف پروتئین: کمتر به کالری‌شماری و رژیم کنترل پروتئین روی می‌آورید. امکان استفاده طولانی‌مدت: می‌توانید مدتی طولانی به این رژیم پایبند باشید. نحوه رعایت این رژیم رژیم با گلیسمی کم ادامه مطلب…
فرهنگی
تجهیزات امنیتی و نظارتی چیست؟ و چه کاربردهای دارد؟
در دنیای امروزی که امنیت و حفاظت از افراد و دارایی‌ها اهمیت بیشتری پیدا کرده است، تجهیزات امنیتی و نظارتی ابزارهایی هستند که برای محافظت از محیط‌ها و کنترل و نظارت بر وقوع رویدادها و وقوعات ناخواسته استفاده می‌شوند. این تجهیزات شامل دستگاه‌ها، سامانه‌ها و فناوری‌های مختلفی می‌شوند که ادامه مطلب…
عمومی
بازار کار مهندسی نقشه برداری برای خانم ها
مهندسی نقشه برداری، رشته ای پویا و پرکاربرد در دنیای امروز است که به علم و تخصص در زمینه اندازه گیری و تعیین موقعیت نقاط روی زمین می پردازد. این رشته با تنوع گرایش های مختلف، فرصت های شغلی متعددی را برای خانم ها و آقایان فراهم می کند. در ادامه مطلب…
عمومی
تاثیرات پودر سوپرفود ان بی اس بر روی بیماری ها
تاثیر سوپر فود بر روی بدن جهت درمان بیماریها و بهبود مشکلات عمومی از طریق 5 مرحله زیر صورت می گیرد : حدود ۷۰ درصد از مصرف کنندگان سوپر فود این مرحله را در همان روزهای ابتدایی تجربه می کنند. در بقیه افراد این تغییرات ممکن است کمتر احساس ادامه مطلب…
فرهنگی
بهتر شدن رابطه با همسر – راهنمای کامل و خلاصه شده
انعطاف پذیری در روابط، به ویژه در روابط همسرانه، یکی از موارد کلیدی است که می تواند به استحکام و پایداری آن کمک کند. این نکات می تواند به شما در داشتن انعطاف پذیری بیشتر در روابط با همسرتان کمک کند: گوش دادن به دیگران: قبل از اینکه به فکر ادامه مطلب…
آموزش های کاربردی
چگونه لوبیا سبز بکاریم؟
گام ۱ – محل کاشت لوبیا لوبیا به محلی آفتابگیر، سر پوشیده و به دور از باد، احتیاج دارد که باید با خاک حاصلخیز و مرطوب نیز همراه باشد. برای آماده کردن خاک مناسب برای پرورش این گیاه، خاک را چند بار بیل زده و مواد طبیعی فراوان مانند کود ادامه مطلب…
آموزش های کاربردی
چگونه لباس مد روز را انتخاب کنیم ؟
گام ۱ – فراهم نمودن (بستر) لباس کمد خود را سازماندهی کنید تصمیم بگیرید کدام لباس ها را می خواهید و نمی خواهید، اگر شما لباسی را که حداکثر یک سال نپوشیده اید، آن را از دست نندهید. فکر کنید آن لباس را در این روز نیاز دارید و دیگر ادامه مطلب…