ترفند ها و آموزش ها
گوشت که فاقد کربوهیدرات است، شاخص گلیسمی ندارد.
جایگزینی غذاهای فراوری‌شده با غذاهای طبیعی: در این رژیم به‌جای غذاهای فراوری‌شده، بیشتر از غذاهای طبیعی استفاده می‌کنید. بی‌نیازی به کالری‌شماری و محدودیت مصرف پروتئین: کمتر به کالری‌شماری و رژیم کنترل پروتئین روی می‌آورید. امکان استفاده طولانی‌مدت: می‌توانید مدتی طولانی به این رژیم پایبند باشید. نحوه رعایت این رژیم رژیم با گلیسمی کم ادامه مطلب…
فرهنگی
تجهیزات امنیتی و نظارتی چیست؟ و چه کاربردهای دارد؟
در دنیای امروزی که امنیت و حفاظت از افراد و دارایی‌ها اهمیت بیشتری پیدا کرده است، تجهیزات امنیتی و نظارتی ابزارهایی هستند که برای محافظت از محیط‌ها و کنترل و نظارت بر وقوع رویدادها و وقوعات ناخواسته استفاده می‌شوند. این تجهیزات شامل دستگاه‌ها، سامانه‌ها و فناوری‌های مختلفی می‌شوند که ادامه مطلب…
عمومی
بازار کار مهندسی نقشه برداری برای خانم ها
مهندسی نقشه برداری، رشته ای پویا و پرکاربرد در دنیای امروز است که به علم و تخصص در زمینه اندازه گیری و تعیین موقعیت نقاط روی زمین می پردازد. این رشته با تنوع گرایش های مختلف، فرصت های شغلی متعددی را برای خانم ها و آقایان فراهم می کند. در ادامه مطلب…